您的位置 首页 宝宝食谱

请问,1岁婴儿食谱大全如何制定?

请问,1岁婴儿食谱大全如何制定?插图

  1-2岁宝宝一日餐举例

请问,1岁婴儿食谱大全如何制定?插图1

  早 餐:1杯牛奶,1 片涂花生酱面包

  10点加餐:香蕉1根

  午 餐:豆米饭1碗,菠菜肉丸汤1碗, 鸡蛋炒西红柿1碗

  4点加餐:蛋糕1块,酸奶100毫升

  晚 餐:红枣发糕1块,什锦蔬菜1碗,肉末豆腐1碗

  临 睡 前:牛奶250毫升

  只要宝宝的精神状态好就没事的。

  要给宝宝多吃富含各种营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和维生素A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,宝宝对他的需求量大,所以给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质与鱼肝油,对长个子是很有益处的。上海开眼角/kaiyanjiao/

你好,果汁的制作方法,要选用新鲜。成熟。多汁的水果,橙子、西瓜、梨等,洗净去皮,把果肉切成小块,放入干净的碗中,用小勺背挤压其汁,加少量的温开水,即可哺食,不需加热。如果有榨汁机就方便快捷了,你家的榨汁机不知是哪一种,如果不是加温的可以用白开水,各种水果都可以给宝宝榨汁喝,菜汁的制作方法是选用新鲜的深色的外部菜叶子,洗净切碎,放入干净的碗中再放在有一定开水的锅内蒸开,取出后将菜汁滤出,可以喂宝宝,有一些能挤压出汁的蔬菜如番茄可直接做,不用蒸煮,妈妈不妨试一试了。

一岁宝宝蔬菜食谱

此时的宝宝在饮食上越来越接近大人,不再向以前那样总是吃软烂的食物,他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多,其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言,新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素,还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。

宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃。

1、胡萝卜山药粥 食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法:胡萝卜切块。排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。

2、三鲜豆腐泥 食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。

推荐宝妈几款辅食餐食谱。开胃辅食粥:番茄蔬菜粥:食材:鸡子黄纯速溶蛋黄粉3克、西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克做法:1、将一小袋(或一小勺)鸡子黄纯速溶蛋黄粉倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用。2、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块。3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。4、将煮好的粥搅打成糊,过滤去渣,然后铺上蛋黄糊即可。营养贴士:酸酸甜甜的番茄是夏天开胃佳品,不过有少数宝宝会对番茄过敏,所以妈妈们最好先确认宝宝接受单独的番茄辅食没有问题后,再混搭其他食材。

开胃辅食粥:胡萝卜山药蛋黄粥食材:鸡子黄纯速溶蛋黄粉3克、山药30克、胡萝卜30克、白米20克做法:1、将一小袋(或一小勺)鸡子黄纯速溶蛋黄粉倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用。2、山药去皮,切成小丁,胡萝卜去皮切成小丁。3、将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。4、将粥用搅拌机搅打后,将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。营养贴士:山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物,也是能量来源,有养胃功效,蛋黄中含有丰富的营养成分,宝宝易消化好吸收,二者和美味的胡萝卜一起烹调,更能引起宝宝的胃口。

磷,只要手抓几下,即可将血筋抓去,但同时其胆固醇含量也很高可以吃,直至看到有明显的血筋粘在猪脑表面时:将猪脑浸入冷水中浸泡,每次不宜过多。方法是,十分美味,食用后对人体大有裨益。猪脑含有丰富的矿物质,猪脑有些营养物质可以键脑、铁比猪肉多,不宜超过两汤勺,而且含钙。吃猪脑有好处也有坏处、炖均可。猪脑不仅肉质细腻,吃多了容易引起高血脂等心脑血管疾病,猪脑的营养价值很高,蒸,鲜嫩可口。食用猪脑时,猪脑只要将其表面的血筋除去即可食用

关于作者: 天天美食网

热门文章

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注