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火龙果可以和牛奶,一起榨汁吗?(火龙果可以和牛奶一起吃吗)

牛奶和火龙果梨是可以混在一起吃的,没有什么冲突,但是有可能会影响牛奶的营养吸收。

火龙果可以和牛奶,一起榨汁吗?(火龙果可以和牛奶一起吃吗)

拓展资料:

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。

火龙果,性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等,盛产期是6月到11月,台湾各地都有种植,主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。

火龙果是风靡21世纪的完美食物,它的糖分少,热量低,很适合糖尿病患者或肥胖者食用,果实富含多种维生素和矿物质,其中维生素C及水溶性膳食纤维素较为丰富。

吃火龙果的好处如下:

  1、解毒养胃:由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。

  2、预防便秘:火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。

火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

  3、降血压:火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

  4、抗衰老:火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况。

  5、补铁:火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

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火龙果可以和牛奶,一起榨汁吗?(火龙果可以和牛奶一起吃吗)

适合宝宝吃的果泥推荐苹果和香蕉,下面说说水果挑选的技巧和“适应症”。

火龙果可以和牛奶,一起榨汁吗?(火龙果可以和牛奶一起吃吗)

苹果最凸出的营养价值并不赢在维生素C上。

苹果含有的果胶对宝宝的胃肠道消化具有双调作用。

比如消化不良,便秘或腹泻,都可以起到很好的调节作用。

此外,还含有胡萝卜素、单宁酸、有机酸以及各种矿物质等营养素。

苹果具有生津止渴,健脾益胃、润肠止泻等功效,还可以帮助排铅。

挑苹果支招:

买苹果时,挑大小适中,果皮光洁、颜色艳丽,五虫眼和创伤、肉质细密、气味芬芳,不太硬不太软的苹果。

选苹果时:

一看苹果的根部,发黄的苹果一般比较甜。

二用手掂重量,重量轻的苹果肉质松棉,一般质量不太好。

品种推荐:初加辅食的宝宝,建议选“乔纳金”,气味芳香,口感比较面,容易做成细腻的泥。

如果是比较脆的品种,往往颗粒较大,容易卡到宝宝。稍大月龄,可以咀嚼后,品种可按宝宝的喜好。

香蕉肉质软滑,味道香甜可口,容易做出细腻的果泥,并且富含碳水化合物,能量较为密集,适合初加辅食的宝宝。

香蕉清热、生津、润肺、滑肠。

对体质燥热的宝宝和患热病而出现烦渴、便秘的宝宝来说比较适合。

但脾胃虚寒和受寒腹泻的宝宝并不合适,香蕉会加重病症。

挑香蕉支招

优质香蕉皮呈鲜黄或青黄色,梳饼完整,丰满肥壮、颜色新鲜,果面光滑,无创伤。

需注意的是一定要选熟透的香蕉给宝宝吃,因生香蕉里含有大量鞣酸,不仅不润肠,反而会加重便秘。

香蕉属于热带水果,储存温度应在11-18℃。

放冰箱储存反而会加速香蕉的变质。

回答人:【营养海贼团】航海士代云峰 国家二级公共营养师 高级育婴师 王兴国教授特训班学员 大连营养师俱乐部营养大使 科普育儿原创作者

关于作者: 天天美食网

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