如何做出一顿低脂肪、低热量、高营养的饭?(低脂低热量的家常菜)

如何做出一顿低脂肪、低热量、高营养的饭?(低脂低热量的家常菜)

低脂肪、低热量、富营养的更直白的说法就是少油、清淡、种类丰富。 低脂肪:无非是食用油和脂肪类食物(肉、干果)。但是脂肪也有健康的和不健康的。甜品、零食里面大多含…

普通人就能做的减脂餐有哪些推荐?

普通人就能做的减脂餐有哪些推荐?

不是必要的! 但是,如果可以自己做,健康又方便,不是更好吗? 我平时经常给自己做健康餐,每天只要20分钟,就能做好2天的量,非常方便快捷,快来看看吧。 首先,做…

有哪些低脂低热量高蛋白的食物?

有哪些低脂低热量高蛋白的食物?

据最新数据统计,我国平均每4人就有1位是高血压患者,每10人就有1位糖尿病患者,“三高”、“四高”、“五高”人群日益增多,对于以上人群的饮食建议最核心的一点推荐…

有没有什么特别好吃,而且不会太胖的?(有没有什么好吃的菜推荐一下)

有没有什么特别好吃,而且不会太胖的?(有没有什么好吃的菜推荐一下)

美食人人爱,吃多了又怕长胖,真的是两难选择。怎么办才好呢?其实在各种肉类中,鸡胸肉含有大量优质蛋白质,好吃又不容易长胖。这边给大家推荐几道用鸡胸肉做的家常菜。 …

喜欢吃蛋糕,求大师推荐一款既好吃且卡路里低的蛋糕?(网上蛋糕)

喜欢吃蛋糕,求大师推荐一款既好吃且卡路里低的蛋糕?(网上蛋糕)

很多伙伴都爱吃甜品,好吃不胖、低脂低热量的蛋糕自然是吃货们的最爱。其实如果自制烘焙美食,控制好糖、油的用量,尽量以低热量低脂的食材来代替高热量的食材,就会让蛋糕…

减脂餐怎么才能做到好吃热量低?(Boom餐厅减脂餐热量)

减脂餐怎么才能做到好吃热量低?(Boom餐厅减脂餐热量)

减脂餐首先要保证热量低,做到这一点就必须控制总数量,优选食材。 优选食材大部分减脂餐的主要食材是蔬菜,绿色的西生菜、苦苣、秋葵、黄瓜、红色的小番茄、黄色的胡萝卜…

有哪些是可以在减肥期间解馋饱腹又低热量的食物?(减肥吃什么热量低有饱腹感)

有哪些是可以在减肥期间解馋饱腹又低热量的食物?(减肥吃什么热量低有饱腹感)

都希望是吃很多的食物不长胖,保持好的身材,不过还是存在好的食物吃进去是不会长胖的,下面咱们一起来看看什么是好的减肥食物吧! 方法/步骤 1 鸡蛋   减肥的时候…

哪些食材,好吃易做又刮油,肚子赘肉太多?

哪些食材,好吃易做又刮油,肚子赘肉太多?

你好!我是楚香村,感谢邀请我来回答这个话题!冬瓜、黄瓜、苦瓜、紫甘蓝、西红柿、山药、西兰花、芹菜、木耳、生菜、白菜、芦笋、胡萝卜、苦苣,玉米、以及各种菌菇和豆制…

居家隔离,有哪些好吃不胖的低卡零食值得推荐?

居家隔离,有哪些好吃不胖的低卡零食值得推荐?

新年到,近期关晓彤妹子因为「瘦到两位数」的新年愿望上了热搜,对于爱好甜品的女孩来说,减肥难,在于甜品细腰难两全,kaoker 在此赶紧献上低卡健康高蛋白的豆腐布…

你觉得经济实惠好吃占嘴不长肉的零食有什么推荐?

你觉得经济实惠好吃占嘴不长肉的零食有什么推荐?

你好,我是莜面哥,是一名合格的厨师,很高兴回答你的问题(你觉的经济实惠好吃占嘴不涨肉的零食) 下面给大家介绍一种自己做的零食,即好吃又占嘴,又不涨肉的零食,又适…