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减肥餐凉拌鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃

用料 鸡胸肉 1块 油菜 2颗 香芹叶 少许 个人喜好 小白菜 三片 个人喜好 香葱 两根

减肥餐凉拌鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃插图

大蒜 两瓣不放也好吃 老干妈 一勺 拌菜香 一勺 盐味精或者蒸鱼豉油都可以,糖一点 看个人喜好

减肥餐凉拌鸡胸肉的做法

准备好一块鸡胸肉,洗干净,用冷水煮,冷水至少要盖过肉。水开以后改成小火煮十分钟。

煮熟的鸡胸肉用冷水冲凉,用手撕开成丝。

要是感觉没熟,撕开以后再煮一煮没关系,

煮完了一定要把水控干净,用水拧干。

这样鸡胸肉就准备好了

把切好的小白菜和油菜用开水抄一下,一定要快,看着菜变软了,就拿出来。

准备好香葱切好,蒜切碎。可以放进鸡胸肉和开水超好的油菜里面了。

最后一部是几个芹菜叶,用香菜也可以。个人比较喜欢芹菜叶。

放入适量的盐,醋,糖,以及味精。还有不可缺少的香油,拌菜香,以及万能的老干妈。搅拌好就可以了。

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