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产后孕妇怎么催奶呢?吃什么可以催奶?

产后催奶,这几种最有效

产后孕妇怎么催奶呢?吃什么可以催奶?

产后孕妇怎么催奶呢?吃什么可以催奶?

产后孕妇怎么催奶呢?吃什么可以催奶?

最好的方式是让婴儿多吮吸,没有比这更好的催奶神器了!每隔两三个小时就抱着婴儿到妈妈怀里吃奶。宝宝吃奶时,妈妈脑下垂体就得到需要乳汁的信号,从而刺激分泌催乳激素,促进泌乳。

至于老人口中传下来的产后就喝下奶汤,听听就好。这种做法并不科学。如果产后乳腺管还没畅通,这个时候的浓汤反而会导致乳汁淤积,内部胀痛,甚至引发炎症。产后一两天内,产妇应喝些清淡的汤和食物,既能保持能量充足,也能很好地保证乳汁的分泌。

当然如果一直胀痛,考虑是乳腺管还没有畅通,应当寻找催乳师帮忙按摩催奶,千万不要自己或者家人盲目乱按,不对的手法会损伤内部组织,更无法顺利哺乳。

剩下的便是食疗法。

通常做法是喝浓汤,鲫鱼、猪蹄、鲤鱼、猪骨、乌鸡等都可以催乳,每个人身体状况不同,有的喝鱼汤下奶,有的喝鸡汤下奶。多煮几种,产妇自己多喝多试。

同时,炒菜时候多吃莴苣、黄花菜、茭白、豆腐、鸡蛋、丝瓜,这些素菜也下奶。推荐丝瓜炒蛋。

此外,可以去药房买通草,这是一种中草药,煮汤的时候放进去几两,很能通乳。

最重要的推荐来了,催乳颗粒!这是药房在售的中药颗粒,买来冲泡喝,对很多人疗效显著。哺乳一年多的妈妈也可以用来追奶。不要因为是药就害怕,成分安全,首选药房买,药房经常断货,京东上可买。

有的妈妈问,宝宝刚出生的前几天,我的乳汁只有那么一点点,宝宝能吃饱吗?要不要加点奶粉?对此,儿科专家表示:完全没必要。因为宝宝刚出生时,他的胃特别小,只需要一点点的母乳就可以。等三天后他的胃口变大了,你的乳汁也随着变多了。

下奶不要着急,追奶也是一个漫长路,休息好,心情好,多补充液体,每个妈妈都可以实现顺利哺乳。

建议做鲫鱼汤:

鲫鱼的营养价值很高并且味道鲜美,含有蛋白质不饱和脂肪酸,钙铁等营养。也有补血通乳催奶的作用。

鲫鱼汤的做法具体如下:

准备食材:鲫鱼 100g、油 、盐、葱 、姜

1、挑选新鲜活鲫鱼,宰杀后清理干净备用。这里如果有鱼籽可以将鱼籽保留,清洗干净后放在鲫鱼肚子里即可。

2、葱切末备用,姜去皮切片备用。

3、锅内烧热放油,在热锅冷油的状态放入打理好的鲫鱼进行煎制。

4、待两面都煎到金黄之后加入一大碗热水。热水可以提前烧好,或者直接使用饮水机里的热水

5、加入热水之后可以看到汤水很快就变成了乳白色,然后加入之前备好的姜片。盖盖煮10分钟。

6、10分钟后加入适量盐,然后盖盖煮3分钟。

7、盖盖煮3分钟之后开盖加入之前准备好的葱花。

8、加入葱花之后就可以马上起锅了,简单美味的鲫鱼汤就做好了。

注意事项:鲫鱼不易过大,100g左右就行,太大了浪费。

清炖鲤鱼的奶白汤是,【清炖鲤鱼】材料:鲤鱼900克,葱姜蒜各50克左右,酱油,盐,鸡精,醋,料酒,牛奶,花椒,大料

做法:

1.葱姜蒜切片,将卖家宰杀好的鲤鱼洗干净,切大块。准备好适量的花椒大料。

2.炒锅置于火上,葱姜蒜炝锅,放入花椒、大料,炒香,放入一大勺酱油、料酒略煮,然后放入适量开水煮开。

3.放入鱼,大火烧开,然后放入些牛奶,据说可以去腥,跟电视上学来的~~试过几次,倒没有什么怪味道出现~盖上锅盖开始炖~4.大概15分钟后,放入鸡精,继续炖5-6分钟,然后放醋,再炖15分钟左右,淋入香油,即可食用啦。小贴士:炖制时间根据鱼的大小自行调节~

关于作者: 天天美食网

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